Malgré ce deuxième confinement il est important de continuer à prendre soin de soi et de ne pas se laisser submerger par les évènements. Je vais donc te donner mes petits conseils pour que tu vives ce deuxième confinement de la manière la plus positive possible !
Tu ressens peut-être le sentiment d’être submergée voire saturée 🤯 par le nombre d’infos que tu “reçois” par jour, entre la radio📻, la télévision📺, les réseaux sociaux📱. Pour cela, je te propose lorsque tu ressens un trop-plein de faire une pause et de désactiver ton téléphone❌. Évite au maximum d’aller dessus. Tu peux par exemple, le mettre en mode avion, ou alors désactiver les notifications, cela te permettra d’être moins tenté et donc de te concentrer uniquement sur une activité 🧐 comme par exemple, de la lecture📚. Je peux te proposer comme livre intéressant à lire que je lis actuellement : “Ce sera mieux après... sauf si on est trop cons !!”
De plus, pour rester informé je te conseille de sélectionner des sources d’information fiables✅, qui ne te donne pas d’informations erronées qui pourront te provoquer de l’angoisse😖.
J’entends par cela, non pas de t’isoler mais plus de te recentrer sur toi-même🙏, sur tes besoins, tes attentes et tes objectifs que tu vas pouvoir réaliser malgré la situation. Rentrer dans ta bulle te permettra surtout de décompresser🧘♀️ et de sortir de cette sphère anxiogène que toi, mais pleins d’autres personnes vivent également. Alors, profite, en, pour faire un grand rangement 🧹que tu as besoin de faire depuis un bout de temps, mais que tu n’es tu n’es jamais accordé le moment. Ou encore, pour faire de la paperasse 🗂 que tu laisses traîner depuis un bout de temps, c’est le moment !
Le fait de pratiquer une activité physique🏋️♂️ te permettra de maintenir une bonne condition physique mais aussi cela te permettra de booster ta santé mentale ! N’hésite pas à utiliser Student Visio pour suivre des cours de sport en ligne.
De plus, certaines activités te permettront de réduire ton stress, par exemple le yoga qui détendra ton corps 🤸♂️
Il y aussi la médiation qui permettra de calmer tes pensées, et à l’issue d’une séance tu te sentiras plus apaisé. C’est rapide et efficace, 10 minutes quotidiennes de pratique te permettront déjà de ressentir les effets. Tu peux retrouver des séances sur des applications gratuites comme Petit Bambou ou Calm 🧘♂️
Durant le confinement, on se sent rapidement seul🚶♂️. C’est pourquoi n’oublie pas d’appeler tes proches 👨👩👧👦 pour t’assurer qu’ils vont bien. Comme ça, si tu as besoin de parler ou eux, il y aura une écoute mutuelle comme vous avez le temps👂. Et sinon, si tu veux échanger avec tes potes d’une manière différente que d’habitude, c'est-à-dire faire un FaceTime, WhatsApp viens sur Student Corner tu pourras y faire des jeux divertissants avec d’autres Student. Qui sait, peut-être tu feras de superbes rencontres ! 👩❤️👨
J'espère que cet article t'aura aidé à être au top de ta forme !
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